Workshop Körpergefühl
Healthy Inputs 20.01.2024, 9:00 - 17:00 Uhr
Barbara und Ich freuen uns, dich in unserem Workshop Körpergefühl begrüßen zu dürfen.
Gemeinsam werden wir uns dem Potential unserer Verdauung widmen. Durch informatives Wissen, einfachen Übungen und gemeinsames kochen werden diesen Tag füllen und fühlen. Stattfinden wird er in einem wunderschön gelegenen Seminarraum im 13. Bezirk (https://www.johann-prutscher.at/seminarraum-wienser).
Das Programm dazu haben wir so aufgebaut, dass selbst bei wenig Zeit einzelne Bausteine ohne großen Aufwand in den Alltag integrieren sind.
Dieser Workshop ist eine Kooperation mit Gesundheitsberaterin Barbara Kaufmann.
Hier ein Einblick ins Programm:
- Informatives über den Zusammenhang zwischen Darm und Hirn sowie die Welt des Microbioms. Weiters praktische Tipps wie Darmbakterien und der Stoffwechsel positiv beeinflussbar sind
- Anschließend ausgleichende physiotherapeutische Übungen von Anne integriert mit Teilen aus dem Yoga. Einfache „quick flows“ für den Alltag
- Gemeinsam kochen und verkosten. Umsetzung von ein paar rasch zubereiteten Rezepten
- Ausklang mit einer meditative Übung die im Alltag helfen kann, etwas Abstand zu gewinnen um vom „Füllen“ ins fühlen zu kommen
- Zusammenfassung - Resümee
- Mittagspause ist um 12:30 geplant – optional im Gasthaus Thurn
- Abschluss um 17:00 Uhr
